quinta-feira, 27 de novembro de 2008

Olá meu povo!


Tou voltando a postar, e que saudades eu sinto!

Tenho novidades!

Ontem quando eu sai do meu trabalho, o meu esposo me fez uma grande surpresa! Quem estava me esperando no corredor do shopping? o meu irmão...ele mesmo! Ele chegou por vota das 7 da noite e o Caio e a turma da familia dele junto com a minha fez uma surpresa. Todos sabiam..mesnos eu!

Mais adorei, hoje já fomos dar umas voltinhas pela cidade e tirar umas fotos...foi massa e será mais massa ainda.

Bjus e boa semana, e olhem que o fim de semana está chegando, é amanhã!!!

terça-feira, 25 de novembro de 2008

Mudanças radicais!!!

Eixa nós!! q isso?!!!

Nossaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!

Ai tudo bem, ela era uma menina mesmo!

Não liga! ela é alergica!
Governador...dor nos olhos!

E essa ai, de mulher para homem..

É, o tempo passa, o tempo voa...boia por que a Liv nesta foto ai...

Momentos e sofrimentos


Aninha minha filha não é só você que rala 6 horas por dia, e tem uma folga durante a semana, eu aqui também tou nesta luta!
Estou de folga hoje, queri acordar mais cedo para ir para academia, mais de bateu uma preguiça e resolvi ficar aqui em casa mesmo deitadinha na minha caminha, e só de 9:30 fui malhar.
Almoçei na casa da minha sogra, e fui para igreja junto com ela e depois dei uma ajuda com ela pintando os cabelos dela.
Ainda vou fazer a minhas unhas, e a preguiça!
Aio meu Deus eu preciso por que se não eu como todas como é de costume, e o Caio reclama comigo por que eu roou elas!
Mulher sofre para ser linda!

segunda-feira, 24 de novembro de 2008

Mais Fotos




Fotos




Fim da história


07/11/2006

Um tempo atrás estava mais confiante, mais hoje eu ainda continuo com duvidas. Uma coisa que eu ouvi ontem foi:” depois que se perde a confiança, demora pra confiar outra vez.”. E eu também penso assim. Posso até está enganada por agir desta forma, mais é o meu verdadeiro sentimento, tudo e todos são suspeitos. Chato, mais ainda eu tenho que procurar minha própria ajuda. Estou lendo um bom livro sobre auto ajuda, pois até que ajuda e muito, mais tudo dependerá de mim, mais não será fácil sair dessa situação de depressão, pois os que sofreram não tiveram recuperações rápidas, mais longas e dolorosas. Eu já descobri a fonte da minha ajuda, é esquecer um pouco do meu marido, mais eu não sei como fazer? Pois tenho medo que ele se sente só e procure outra pessoa com quem possa ajudá-lo, não é fácil mais tenho que esquecer dele um pouco.
Hoje pensei outra vez em tocar minha vida pra frente, em termos de ir embora, pois hoje à tarde ele sumiu não me deu noticias do seu paradeiro, mil coisas boas e ruins apareceram na minha cabeça, quando eu chego a casa conversamos melhor, ele estava em uma entrevista. Queria manter fria, mais não foi fácil e amoleci. Na verdade eu nem sei o que sou o que faço, do que gosto, acho que aos poucos eu estou perdendo a minha identidade. Estou indo a igreja, mais vejo que Deus faz a parte dele, e eu não estou cumprindo com a minha.
Confesso que toda vez que entro nesse computador, me dá vontade de rastrear só para eu ter certeza de que ele realmente mudou e que compre com a sua palavra. Mais eu vejo alguns vestígios, que me magoa mais e mais, então crio um trauma de uma coisa material que estava me destruindo, que estava destruindo o meu casamento. Só de pensar que ele estava compartilhando nossas fotos particulares e confissões, doei muito e ainda me dói um pouco.



Limpeza geral


Acordei querendo fazer uma limpeza fgeral na minha vida. A minha consiência pesa as vezes relacionadas algumas atitudes minhas.
Vou fazer meditações pela manhã todos os dias, procurar eliminar da minha alma coias negativas que querem me absorver.
Fui para academia meio tarde hoje, na verdade queria ir bem cedo, mais a cachorrada da vizinha não me deixou dormir a noite, foi um saco ter que acordar de hora em hora.
O importante que eu estou indo todos os dias para academia, preciso deixar de ficar sedentária, vou e volto de boke, isso quando não é o dia do yoga que eu vou à pé por que vou junto com a minha sogra.
Tenho que voltar a lêr o livro da madonna que eu dei uma pausa de mais ou menos 2 semanas, isso é ruim por que perde a no ção da história.
Bom deixa eu cuidar da vida!

Beijos e bom ínicio de semana para todos!

sexta-feira, 21 de novembro de 2008

Menti


Falei que iria postar na terça mais acabei não postando e quebrei a minha regra..ai que horror.

Bom deixa eu fazer um resumo da semana já que hoje é sexta-feira.

Essa semana foi um amaravilha para mim na area de vendas, quero vender mais e mais casa dia.

O Cristiano lá de Recife me mandou uma carta, mais o povo para qual eu mandei as cartas ninguém me respondeu ainda, minha minha tristeza.

Estou indo malhar todos os dias (hehehehehehe)...

Estou querendo comprar um boardbord, mais o problema que eu não tenho cheque e isso que está me quebrando as pernas por que a menina quer me vender um kit com pé de pato e capa da genesis por 450, mais só aprancjha nova custa 520!

Help!

bjus e bom fim de semana para todos por que este fim de semana vou ao teatro..

Agora vou malhar bjus

quarta-feira, 19 de novembro de 2008

Flash


Oi galerinha!
Hoje estou de folga, mais tarde irei entrar e colocar em dia meuj blog, estou com saudades!
Por enquanto estou só arrumando acasa e ouvindo o som bem alto!
bjus e até mais tarde!

sábado, 15 de novembro de 2008

18/10/2006 - Quase um livro


Mais de seis meses se passaram e eu nada tinha relatado neste diário que eu formei. Na verdade é um meio de desabafo, um grito abafado em uma simples maquina.
Durante esse tempo, aconteceu muita coisa, no meu trabalho eu tive alto e baixo, atrasos de salário, poucas discussões com o meu chefe mais ainda permaneço lá, querendo sair, pois eu pedi aumente e não tive retrocessão, pois o meu piso é maior do que eu recebo, mais sobre isso prefiro depois comentar, há outra coisa que ainda me magoa profundamente “a traição”. Uns meses atrás, eu e meu esposo tivemos conflitos de casal, mais uma coisa que eu não admito é a tal da mentira. Tenho odeio dela, pois a minha vida foi gerada durante um tempo nessa palavra. Eu desconfiava que o meu esposo não saia da casa do meu sogro, se alojava no computador do meu cunhado toda hora que eu ligava para ele. Eu sempre tive uma intuição, um tipo de “alerta”, mais ele insistia em me dizer que só estava fazendo pesquisas para o trabalho da faculdade ou procurando emprego. Certo domingo resolvemos ir à casa do meu sogro onde estava o irmão dele e sua namorada, eu fui direto ao computador pos estava atenciosa para ver meus e-mails e outras coisas na internet. Sé que eu não sou boba, nem tão esperta por que se eu fosse esperta nada disso havia acontecido, pois eu já teria cortado o mal pela raiz. Quando eu entrei no site havia um e-mail salvo, que na verdade esse site deixa salvo a ultima pessoa que acessa a entrada. Não tive duvidas e fui tirar a conclusão com ele que negou até a ultima palavra que ele não havia acessado aquele e-mail. Mais era um e-mail que nem eu tinha a cesso a senha, pois dos outros ele fazia questão que eu tivesse a senha para já não haver desconfiança. Então insisti para que ele entrasse na minha frente e ele continuava me negando e dizia que não tinha mais a senha daquele e-mail há muito tempo. Voltamos para casa sem se falar direito no caminho, mais na minha cabeça vinham milhares de besteiras, pois eu estaria bem próxima de um fraga de traição virtual. Resultado desse dia eu acabei o perdoando e que ele jurava que não estava me escondendo nada para mim, como eu o amava resolvi esquecer e deixar para lá. Ele tinha dado um tempo de duas semanas e não estava freqüentando a casa do seu pai. Neste tempo ele estava desempregado e sua desculpa era ir ver seus e-mails atrás de emprego. Ele comprou uma câmera “web”, para minha família ter acesso a minha imagem em tempo real. Eu fiquei feliz, pois como eu meu irmão não me via há três anos então pensaram nele. Nesta época lá no meu trabalho estava passando por uma crise que o meu chefe não podia pagar a conta do telefone então a internet foi cortada e eu matava o tempo lendo um livro do Charlie Chaplin de mais de quietas folhas. Eu crente que a tempestade havia passado, mais como eu não podia ter contato telefônico com ele ficava atenciosa para chegar a casa e vê-lo, mais ele ficava mais de seis da noite na casa do sei pai e as vezes muito mais. Bom ele às vezes realmente saia com o pai dele e outras eu tinha certeza que não, mais não sabia que ele fazia mais desconfiava que houvesse internet nesse jogo. Como as demoras estavam sendo constantes, eu ficava irritada mais ele sempre me tirava de “tempo” e eu aceitava. Finalmente o meu chefe pagou a conta e eu não falei nada para ele, fiz uma surpresa em ligar para ele, na casa de seu pai, e ele todo melancoso comigo. Pedi a uma colega minha a senha e o endereço do seu msn, não falei para que eu queria, mais ela meio sem graça me forneceu, então entrei e ele me aceitou bem rápido, entrei com outro nome se passando por outra pessoa, falei pouco com ele pois estava com tanta raiva que minhas pernas não paravam de tremer que a te gosto de sangue eu senti. Pedi para que ele ligasse a câmera, aquela que havia comprado que me deixou muito feliz... Mais só pude ver o peito dele e a barriga, não vi pó rosto. Lembrei que dois dias antes desse episodio, ele, pois a câmera na bolsa e levou para faculdade com desculpas que o antigo dono queria fazer um teste, pois a outra câmera dele não estava prestando, só que ele levou escondido de mim e chegou a casa com essa mentira cabeluda que eu não engoli. ““ Voltado para o nosso bate papo, eu não agüentei de raiva e escrevi desta forma na mensagem:” é Caio, chegar a casa nós conversamos”, ele com certeza deve ter levado um bom susto do outro lado da tela, pois ele apareceu como “Robson”, ai meu Deus que raiva eu tive dele, liguei imediatamente para a casa do pai dele e perguntei se ele não tinha vergonha e que quando eu chegar em casa nos se resolveríamos.Neste momento me tranquei no quarto ao lado da minha sala de trabalho e cai no choro, me tremi e meu corpo parecia desmanchar de tanta raiva, e pedi para que o meu chefe me desse uma carona até em casa. Deixei tudo lá e não falei qual era o motivo, apenas disse que no outro dia eu falarei com ele. Quando eu cheguei a casa ele já estava me esperando no quarto e eu calma falei com ele, depois entrei em desespero. Não me lembro que realmente ouve naquele dia, mais brigamos e se resolvemos e acabei aceitando ele de novo, por que ele me havia me prometido não mais errar comigo, mais me pediu de uma forma que eu realmente vi a sinceridade nele. Sempre quando tínhamos esse tipo de briga, acabava fazendo um amor bem gostoso, muito bom mesmo, e assim eu tiraria isso da minha mente.
Mudamos-nos para casa que o meu sogro morava com o meu cunhado, no mesmo dia que ele saiu nos levamos nossas coisas para a casa. É maior e tem mais espaço para o cachorro correr. Na verdade a nossa mudança foi um motivo de sairmos da casa que morávamos, pois o vizinho tinha problemas com droga e chegava à casa muito doido quebrando tudo e um dia ele chegou nesse estado que soltou nosso cachorro na rua e chutou o olho esquerdo dele. Para evitar problemas saímos da casa e só avisamos a dona dois dias e explicando o motivo.
Estava feliz, pois estávamos em uma casa maior, com linha telefônica e internet, nem passava em minha cabeça em desconfiar dele, estava feliz muito feliz. Mais por volta de agosto, eu chegava a casa e entrava direto na internet para estudar um pouco do programa Photoshop, me distrair já que ele estava em um estagio a noite em outra faculdade só que bem mais longe de casa. Um dia eu queria achar o site que uma colega minha havia me passado e não sabia como, então fui ao histórico da internet e que eu encontro?! Sites de puras sacanagens e salas de bate papo. Liguei para ele e ele me negava, mais eu tinha provas e mais provas, então ele não teve solução a ano ser me falar que errou outra vez. Nesse dia eu passei tão mal que achava que iria morrer de desgosto. Tentei me acalmar no MSN com o meu irmão, mais ele nada, pois fazer foi nesta hora ele revelou que era um problema meu. Senti que ele sentia o que eu sentia e não quis mais comentar nada comigo. Tentei me acalmar mais cada minuto se tornava uma tempestade em minha mente. Eu não tinha controle do meu próprio corpo então sentia a minha mente me dominar de uma forma tão forte. Não pensava em me matar, só vinha em minha cabeça a vontade de acabar logo com ele e ir embora para morrer de tristeza em Recife junto com minha família. Neste dia ele chegou a casa mais cedo me falando que estava com uma forte dor no peito e descultimos e eu como sempre perdemos a ração e chorava. Resumindo essa noite, ele promete que iria para, pois ele não queria mais fazer aquilo que eu como um vício, ai eu pergunto: Que vício? Para mim não passou de uma sacanagem, o que eu queria e que quero ainda hoje é “respeito”, pois quando eu estava nesse maldito MSN conheci um cara de Curitiba, cheguei a te ver uma foto dele, mais nada que poderia me comprometer nem a mim nem a ele. Eu falava com o cara que também era casado e que estava em crise o seu casamento segundo ele, mais ele não metia que havia outra pessoa e eu nunca menti em momento algo para ele que não tinha um esposo e que eu o amava. Fiquei um mês de amizade com esse rapaz, mais nada de marcar encontro às escondidas ou algo assim, só viagem com ele a sua esposa e eu e meu esposo para um acampamento na praia, pois ele falava a minha língua. Ele era realmente bonito e interessante, mais não me via traindo meu esposo. Eu até que tinha algumas fotos particulares minha com intimidades com o meu marido, mais eu prometei a mim mesma que não mostraria a ninguém, e cumpri com minha palavra. Minha consciência pesou então falei para o meu esposo sem resumi, disse que estava arrependida pelo que fiz, depois disso eu não tive mais noticias do rapaz, nem sei se ele voltou para Santa Catarina.
O pior que naquele dia eu vi nas ultimas atualizações do nosso computador umas três fotos nossas intimas, que provavelmente ele passou para uma outra pessoa, que com certeza uma “menina”, com quem ele batia papo. Ai que raiva só de lembrar, que a foto tão intima mostrou para outras pessoas, nem sei quantas mais vazou!
Depois desse dia, ele novamente pisa na bola, procurando bate papo, fotos de mulheres peladas, de todas as posições, cada coisas inadmissível de se ver.





Hoje eu realmente não sei que sinto por ele, na verdade não sei mesmo, falo que amo, mais ainda não perdoou de coração, tenho magoa não posso esconder de mim esse péssimo sentimento, mais me machucou tanto que cada dia eu penso em ir embora, não para a aba da saia da minha mãe, mais ir embora, tocar minha vida, sofrer um pouco a luta que a vida encontra nos caminhos desse mundo. Voltei a freqüentar a igreja, mais ainda não me sinto cem por cento, ainda tenho duvidas, pois das outras vezes eles jurou que nada poderia faze ele voltar a me magoar, e ele me magoou profundamente. Penso comigo mesma, se houver outra eu estarei preparada, mais para ir embora sem nada falar e sem nada rebater, mais ir para não mais voltar, não sei para onde ir, mais com certeza irei buscar a minha felicidade.

Pinha





A pinha, também conhecida como fruta-do-conde, ata, condessa e cabeça-de-negro, é o fruto da Annona squamosa, árvore da família das anonáceas, a mesma dos araticuns. É uma árvore pequena originária das Antilhas, com muitos galhos, que atinge 5 metros de altura. Seu fruto tem de 7 a 10 centímetros de diâmetro. É redondo e muitas vezes coberto de saliências arredondadas. À medida que amadurece, as saliências passam do verde-claro ao verde-pardo-acinzentado. Boa fonte de vitaminas C e do complexo B, importantes no metabolismo das proteínas, carboidratos
e gorduras, é aconselhável para incrementar o cardápio com vitaminas e sais minerais., sendo ruim para pessoas que fazem regime de emagrecimento, por ser rica em açúcare, consequentemente, muitomais calórica do que a maioria das frutas.
A polpa é formada por gomos com sementes compridas, pretas e lustrosas recobertas por umamassa branca ou creme, doce e quase sem acidez. É macia, granulada, perfumada e saborosa. A pinha é uma fruta
que contém muito açúcar, portanto não é recomendada a quem faz regime de emagrecimento. Pode ser consumida ao natural ou em forma de sucos, doces ou sorvetes. Para separar a polpa das inúmeras sementes, usa-se o liquidificador, ligando e desligando várias vezes o aparelho para não triturar as sementes.
A planta chegou ao Brasil em 1626, trazida pelo conde de Miranda, que a introduziu na Bahia. Por isso, em grande parte do país é conhecida como fruta-do-conde. A pinha se dá bem em clima quente, com pouca chuva e estação seca bem definida. Começa a produzir aos 3 anos. É cultivada do extremo Norte às regiões altas do estado de São Pualo, mas produz nas regiões semi-úmidas, sub-úmidas e semi-áridas do Nordeste. Existe uma variedade sem semente, ainda pouco difundida, chamada de ata-ceará ou pitaguari.
Com a polpa da pinha se fazem deliciosos purês que podem ser servidos com carne assada ou filé de peixe grelhado. Fazem-se também cremes doces, que acompanham bolos, tortas e sorvetes. Combinada com cremes, pode-se fazer perfumadas mousses e sorvetes. O purê é utilizado ainda como recheio para tortas e sufles.
A pinha pode ser comprada em feiras livres ou em supermercados. Escolha frutas bojudas de coloração verde-clara, quando não são para consumo imediato. Para amadurecer em casa, basta deixá-las em cesto arejado em local protegido da luz até que fiquem macias. Para apressar o amadurecimento, embrulhe as frutas em jornal. Pinhas maduras têm coloração verde-acinzentada e são macias. Para confirmar se estão maduras através da maciez,pressione a casca levemente, pois não resistem à forte pressão e se rompem. Evite se estiverem pretas, rachadas, muito moles e com sinais de mofo.
A deliciosa polpa da pinha é mais consumida in natura. Nesse caso, fica mais saborosa se estiver ligeiramente gelada. Basta lavar bem, partí-la com as mãos e comer com uma colherinha, desprezando as sementes. Para usá-la na culinária, os pequenos gomos devem ser passados por uma peneira para separar as sementes da polpa. O purê obtido desse modo pode ser utilizado em molhos, mousses, suflês. Para facilitar a separação da semente e da polpa,passe os gomos pelo liquidificador, ligando-o e desligando-o repetdias vezes, sem deixar que as sementes fiquem quebradas.

Adoro Siriguela


Sessão frutas da minha terra que eu sinto saudades de comer!


Informações Nutricionais -

Polpa de 100g Calorias 80 kcalProteínas

1 gCarboidratos 20 g

Gorduras Totais 0 g

Gorduras Saturadas 0 g

Colesterol 0 mg

Fibra 0,4 g

Cálcio 0 mg

Ferro 1 mgSódio 0 mg
Fonte: Portal São Francisco e Doce Mel

Cajarana


São árvores de crescimento rápido (pois existem diversas espécies), com ramos grossos, quebradiços, de folhas imparipinadas, alternas, compostas de 11-13 folíolos ovalado-oblongos e acuminados. As flores, em grandes panículas terminais, pêndulas, são pequenas, brancacentas, odoríferas, polígamas e agrupados em cachos. Os frutos são drupas elipsóides ou ligeiramente obovóides, de casca fina, amarela ou esverdeada, com uma polpa compacta, amarelo-pálida, sumarenta, acre-doce, que cobre a semente a qual pode ser eriçada de compridos feixes lenhosos (dependendo da espécie), entranhados profundamente na massa da polpa. Os frutos são comestíveis ao natural ou sob a forma de excelentes refrescos. Toda a planta exsuda uma goma-resina, comparável à goma arábica, que pode ser usada para encadernação.

Caja


O cajá é o fruto da cajazeira (Spondias mombin). É também chamada de ambaló, ambaró, cajá-mirim, cajazinha, tapareba, taperebá, taperibá, ou tapiriba.
A cajazeira (Spondias mombin L.) é uma espécie frutífera da família Anacardiaceae, originária da região tropical do continente americano. Na região sudeste da Bahia, a cajazeira é encontrada como árvore usada para sombreamento permanente do cacaueiro e também como produtora de frutos que servem como importante fonte de renda adicional para o produtor. Os frutos da cajazeira são muito apreciados pelo excelente sabor de sua polpa. Além disso, apresentam boas características agroindustriais como rendimento de polpa de 56% em média e suas características químicas, como Brix de 13o.
A polpa de cajá está entre as mais comercializadas na região.

segunda-feira, 10 de novembro de 2008

EXERCÍCIOS DE MEDITAÇÃO



Um dos exercícios mais simples é observar a respiração.

Sinta o ar entrando e saíndo pelas narinas. Acompanhe seu caminho por todo o corpo.

Repare nos movimentos da barriga, do peito.

Veja se há movimentos ou sensações na pelve, pernas, cabeça, etc.

Esteja com o ar o tempo todo.
Quando estiver em contato com a natureza, sente-se diante de uma paisagem e observe-a.

Ouça os sons, veja as cores, sinta os aromas mas não fique dando nome às coisas ou analisando-as: "esse cheiro deve ser daquela flor", "como é bonita a forma daquela montanha", "o som desses passarinhos me deixa tão relaxado...". Apenas ouça, veja e sinta sem criar frases na sua mente, sem ficar tagarelando internamente.
Sente-se diante de uma janela e deixe que a claridade invada seu corpo.

Sinta a luz penetrando pelo alto de sua cabeça e fluíndo por todo o corpo.

Mantenha sua atenção nesse fluxo.
Repita o mantra OM durante todo o tempo da sua meditação.

Mantras são sons que trazem uma determinada qualidade de energia para quem os vocaliza.

O mantra OM é um dos mais antigos do hinduísmo e sua qualidade é o equilíbrio e a serenidade. Ele nos traz energia e ajuda a clarear a mente.
Olhe atentamente para um símbolo ou um objeto que lhe chame a atenção naturalmente. Pode ser um desenho, uma estatueta, um yantra (diagramas cósmicos do hinduísmo), etc.

No Yoga, usamos o simbolo do OM para meditar .

Sente-se em silêncio e preste atenção a cada som que surgir ao seu redor.

Ouça tudo ao mesmo tempo.

Não se detenha em nenhum deles. Nenhum é mais importante do que os outros, nenhum é melhor ou mais agradável.

Não julgue, apenas ouça.

Evite relacioná-los com os objetos ou seres que os produzem.

Permita-se ouvir o som puro e perceber sua qualidade intrínseca.
Você pode meditar com as cores também.

Pergunte ao seu corpo de qual cor ele necessita para estar em harmonia.

Aceite qualquer cor que lhe venha à mente. Imagine um grande jorro de luz dessa cor fluindo sobre você ou mergulhe num oceano tingido com a cor escolhida.

Não se preocupe em "ver" a cor, você pode apenas sentí-la com seus sentidos interiores.
Observe seus pensamentos e tente perceber o espaço que existe entre um e outro.

Mesmo numa mente completamente confusa, os pensamentos surgem e desaparecem deixando um breve espaço entre si. Descubra esse espaço, nem que seja apenas um segundo.

Observe-o e você vai perceber que ele começará a se ampliar. Ao penetrar nesse espaço em branco, você estará além da mente.

DICAS PARA A PRÁTICA DA MEDITAÇÃO


A prática da meditação, embora simples, requer bastante disciplina e regularidade. Abaixo estão algumas dicas de como iniciar sua prática de meditação.
Escolha um lugar sereno onde você possa sentar-se de maneira confortável e com a coluna ereta. Pode ser numa cadeira ou no chão com as pernas cruzadas.

Sentar-se sobre uma pequena almofada ajuda a manter as costas eretas.

Use roupas que não apertem nem incomodem.
Acender um incenso ou colocar uma música bem suave pode ajudar a criar um clima de tranqüilidade no início.

Depois de algum tempo, pode ser que você prefira dispensá-los.
Evite meditar quando estiver com sono ou muito cansado.

Você se sentirá frustrado por não conseguir se concentrar e desanimará de sua prática diária. Um bom horário para meditar é pela manhã, quando estamos mais tranqüilos e descansados. Porém, isso também é individualizável. Se você sentir que consegue melhores resultados à noite, escolha esse horário.
Comece com dez minutos diários. Coloque um relógio para despertar após esse tempo, assim sua mente não poderá sabotá-lo fazendo-o acreditar que já se passaram muito mais que dez minutos.
Não se mova durante esse tempo.

O corpo é como um pote e a mente é a água dentro dele.

Mover o recipiente faz com que a água também se mova e, lembre-se, o que você quer é que sua mente permaneça quieta e imóvel.
A atenção deve estar voltada para o objeto da meditação (a respiração, um símbolo, etc.) sem que isso necessite de grandes esforços. Caso você disperse, reconduza sua atenção suavemente ao objeto escolhido.
Qualquer coisa que aconteça estará bem.

Se houver um monte de pensamentos desfilando pela sua cabeça, se você tiver vontade de chorar ou de rir, se você achar que nunca vai conseguir se concentrar, tudo bem. Apenas continue sentado e, sempre que possível, volte a sua atenção para o objeto sobre o qual está meditando.

sexta-feira, 7 de novembro de 2008

Que venha o Coxa

As duas equipes já se enfrentaram quatorze vezes. A vantagem é do Timbu, que venceu seis
Coritiba e Náutico se enfrentam no próximo do domingo, no estádio Couto Pereira. E se depender do retrospecto dos jogos entre as duas equipes, é melhor a torcida alviverde começar a se preocupar, pois os números são favoráveis à equipe alvirrubra.
Nas 14 partidas oficiais realizadas, o Coxa venceu apenas três, obteve dois empates e perdeu seis vezes. Em Curitiba foram cinco jogos, e o alviverde perdeu uma vez, em 1984, mas mesmo assim leva vantagem, já que venceu duas e ainda empatou outras duas.
Até 1985 os dois times só tinham se enfrentado seis vezes, e voltaram a se encontrar depois de 20 anos, em 2005. Nos últimos três anos o duelo está equilibrado. Foram sete jogos, duas vitórias para cada lado e três empates. O confronto esquentou na Copa do Brasil, quando as equipe se enfrentaram em 2005 e 2006. No primeiro ano quem garantiu a vaga foi o Coritiba, mas no ano seguinte o Timbu deu o troco e levou a melhor.
A última partida ocorreu no dia 26 de julho deste ano, pelo primeiro turno do Brasileirão, e o Coxa venceu pela primeira vez em Pernambuco: 2 a 1.

Mais um fim de semana


Ai que saudades de conversar com o meu Blog. Conversar sim, despejava tudo nele quando eu trabalhava na Industamp, por que eu escrevia tudo e depois postava. Agors não tem como, na loja só vendemos e conversamos com os clientes...é legal!
Ontem o Caio foi me buscar, amo quando eu vejo aquele rostinho lá fora me olhando...fico ainda com um frio na barriga...ele é meu eterno namorado.
Fui hoje na yôga com a minha sogra, junto foi uma colega e vizinha dele, gente boa. Já estou me acostumando com as "vovózinhas" que tamb´me fazem yôga, muito legais.
Hoje fui ver mais um acoisa para mim comprar...mais estou pensando em dar um presentinho pro meu gato, mais o qu^^?
Já sei...darei sim!
Bom fim de semana tá ai, domingo tem um churras com a turma do shopping no restaurante do tio do Edu...vamos vê o que vai dar!

Beijos e bom fim de semana!

Fa tempo isso...dia 18/04/06


Meu aniversario, já começou com um belo beijo dado pelo meu esposo, que por volta da meia noite já foi me enchendo de beijo, bom segundo ele, pois eu estava dormindo. Mais eu senti seus beijos molhados sobre o meu rosto.
No trabalho foi até que meio “inatural”, bom o que quer dizer está palavra que não existe no dicionário da língua portuguesa, ”diferente”, isso ai hoje foi um dia diferente. No caminho do trabalho dentro do ônibus, meu celular tocou, era uma tele mensagem, sabia que era da minha mãe, pois isso vem dela. Ai saudades dela me deu uma vontade de chorar de emoção, mais preferir me segurar.
Hoje pela tarde eu presenciei uma cena que eu não gostaria de ver. “Antes “de contar o fato ocorrido tenho que resumir sobre o meu patrão e a ex secretaria dele:” São ex marido e mulher”, ai já diz tudo, pois ela já estava desligada da empresa, mais estava lá me dando uma coordenada, pois eu era uma tanajura lá. Ele havia saído para ir ao banco trocar uma duplicata e buscar a minha passagem, mais quando ele voltou com uma imensa conta telefônica de celular na mão. Bom a ex esposa dele chegou ao momento e nada falou, foi quando ele disse que ela que pagaria a conta do celular, pois o maior valor seria o celular que ela andava da empresa. Eu fiquei meio assustada, pois não sabia direito que estava acontecendo, depois que eu me toquei, ai ele ligou para o maior numero que estava na conta, que seria justamente o numero do celular do namorado dela. Nossa ele ficou uma fera, bom depois de falar mal-la e mandar ela embora eu fiquei com dó dela e acabei chorando, nem sei que me deu no momento mais acabei me desmanchando em choro.m deu uma espécie de nervosismo, mais ele me pediu muitas desculpas de depois veio conversar comigo para me acalmar, foi ai que ele me contou uma parte da historia, que ela já havia me dito uma antes, mais da parte dela, que ambos havia uma espécie de historia diferente. Ai que eu não queria me meter.
Bom voltei para casa e passei na loja para buscar meu óculos que estava pronto.
Bom todo mundo me desejando feliz aniversario, minha família, as pessoas pelo meu e-mail e tal, e foi o aniversario que eu mais chorei, não de felicidades mais sim de medo, tristeza, sei lá. Mais uma coisa eu digo, ninguém vai me deixar triste e não vai tirar a minha fé, querem que eu desista de tudo, não eu lutarei e sei que vencerei mais ser muito difícil para mim lá sozinha sem rumo, mais sei que Deus está tomando a minha frente, e ele não me abandonará. Fora os acontecidos, me sentem feliz, pois tenho uma saúde de ferro, um maravilhoso lar, uma família linda que me ama, trabalho, comida, amor de Jesus Cristo e do meu esposo. Quer um presente melhor que esse?

quinta-feira, 6 de novembro de 2008

Oi

Falei que voltei a me corresponder?
Pois é, voltei a fazer uma lista de endereços para trocar cartas, volta lá trás da minha historia.
Estou feliz, amanhçã vou cuidar mais no meu Blog, tadinho eu deixei el de lado leghal, né?
Mais ninguém vê mais o meu blog..algumas pessoas lerem ele...tadinho ele sente falta!
beijos fiquem com DEus

terça-feira, 4 de novembro de 2008

Estou aqui..feliz!


Bom estou passando bem rápido por que estou no arruma casa...
Mais só quero falar hoje que eu amo o meu marido e que ele é mais que importante paras mim..
Te amo Anjo!
bjus e fiquem, todos com Deus