Conoa Quebrada-Ceará

Tá vendo as imagens ai?

Não foi eu que bati não, peguei em um site.

Essa praia é Canoa Quebrada, visitei ela por volta de 2000 por ai, eu e minhas primas de Maceió. Em um Tour que fizemos pelo Litoral Nordestino.

Foi muito bom, e que mais me chamou atenção nesta praia foi que só via Hippe e beleza, nossa sem coméntarios...eu quero um dia voltar para lá e levar a tira colo meu gato...tirar muitas fotos e colocar nossos nomes da rocha!

bjus

Canoa Quebrada

A Praia de Canoa Quebrada é uma das mais famosas do Ceará. Fica no município de Aracati, a mais ou menos 166km de Fortaleza. O acesso é pela CE-004, e a praia fica a 18km da sede do município.Indo pela CE-004, ao chegar à placa indicativa entre à esquerda e quatro quilômetros à frente, após o Porto Canoa Resort, estará a entrada de Canoa. Se em vez de entrar à Canoa você continuar pela CE-004 um pouco mais à frente encontrará um bifurque: à esquerda fica a praia de Majorlândia e à direita a praia de Quixaba.Canoa era, até trinta anos atrás, uma tranqüila e esquecida aldeia de pescadores. No fim dos anos sessenta foi tomada de assalto pelos hippies, que fizeram de Canoa um dos seus locais preferidos. Com o fim do movimento, Canoa começou a atrair um turismo bastante variado, sendo que muitos estrangeiros, principalmente argentinos e europeus, encantaram-se com a beleza do lugar e alí ficaram, dedicando-se aos serviços turísticos.Acompanhe a produção do site e percorra a rua principal de Canoa:

Preguiça

Olha eu e Ivete na rua voltando da padaria.

Eu não postei muito essa semana por motivo de preguiça, de ligar o computador e ficar pesquisando coisas e blá blá blá...

Ontem o Caio ficou comigo em casa, não foi pra facul pq ele passou , ai eu fui treinar e quando cheguei em casa uma pizza estava a minha espera...hum, q pizza!

Hoje eu limpei a casa, mais o tempo mudou do nada, estava sol e depois o tempo fechou do nada! aff!

Fomos ver algumas coisas no centro, mais acabamos desistindo de comprar e fomos ao mercado para ver uns filmes aqui em casa. Eu dormi um bom tempo e depois fomos fazer um hamburg bem light! Agora tou tc com meu irmão, e depois vou dormir que amananhã vamos a igreja e talvész no teatro, se tiver algo interessante!

bjus

Aniversário do Denny

HJ É ANIVERSÁRIO DO MEU CUNHADÃO DENNY!

PARABÉNS QUE DEUS ABENÇÕE SUA NOVA IDADE!

bjus

Oia eu!

MENINAS ESTOU AQUI!!!!!!!!!!!

Pois é, amei as perguntas q vc me fez Cass, faz tempo que eu não brinco de responder questionário des da época de escola..era tão bom!
Aqui tá frio, e não sei a previsão como será o meu Fds, só sei que a Audi saiu da greve e meu amor vou trabalhar.
Hoje eu vendi mais um celular meu...pra quer 3 celular se ninguém liga?!Vendi só fiquei com 1, depois eu me viro , levo o telefone sem fio de casa pra dizer que é celular..hahaha que rídiculo!
´Pelo menos eu não gasto mais com bateria e energia eletrica!
Então, amanhã é quinta -feira, essa semana acaba o mês, ai que voou, mês q vem é o ani do meu gatinho, quero comprar um bolo para ele de chocolate, fazer brigadeiro e beijinho...uma velinha e até chapeuzinho...ele vai amar...ai no sábado um rodizio de que?...carne ou de pizza!
Olha a foto da minha nova sala...uau! design Caio Roberto...o cara não mole não!
vou nessa treinar meu boxe...
bjus

Tua resposta

Gostaria de ver no seu blog suas respostas para essas perguntas RAPIDINHAS, vocë coloca? Bom... vai abaixo as perguntas, tá? assim dar para te conhecer melhor:)

Eu quero: Ser mais e mais feliz!

Eu tenho: ...Saúde, uma familia maravilhosa, um esposo abençõado e amor de Deus

Eu acho:...a falsidade uma droga!

Eu odeio: ...hum, acho uma palavra tão pesada!Minha mãe me ensinou a não odiar

Eu sinto: ...um milagre agora, neste exato momento

Eu escuto:...na verdade sou eclética, curto rock, reggae, mpb,pagode...vai do meu estado de espirito no momento. Menos: brega, modinha!Sou alternativa

Eu cheiro:...rosas

Eu procuro:...ser mais feliz e busca-la cada dia

Eu arrependo-me: ...de muitas coisas, uns 40%, o resto foi para sobreviver

Eu amo:..ixi JESUS, Caio, Rosely, Abraão e Nunu

Eu sinto dor: ...quando me deprimia

Eu sinto a falta:...da minha familia, mais o Caio reponhe a saudade

Eu importo-me: ...com as coisas boas

Eu sempre gostei de:...de ser moleka

Eu não fico:...sem agraçadecer a Deus pelas coisas que recebo

Eu acredito:...na existência de Deus

Eu danço:...ixi tou parada!Mais já dancei muito, hj eu danço quando treino com o caio

Eu canto: ...pra sair a tristeza, mais canto muito Ivete...eixa ex- vida de micareteira

Eu choro:..quando me magou

Eu falho:...quando sinto ciumes

Eu luto: ...pelos meus objetivos e Muay Thae hehehehe

Eu escrevo: ...cartas e relatos

Eu ganho:...alegrias

Eu perco:...a ração quando machuco alguém

Eu nunca:...quero me abandonar mais

Eu confundo-me:..hahaha...só vivo me confundindo

Eu estou: ...procurando me achar

Eu fico feliz: ...todas as manhãs quando meu gato me beija e diz q me ama

Eu tenho esperança: ...de meus sonhos se concretizarem

Eu preciso:... ir para Recife dá um beijo bem grande da minha mãe

Eu deveria: ...pedir mais perdão

Eu não gosto: ...inveja, falsidade, negatividades

Eu sou:..as vezes meio estranha, mais feliz no fundo no fundo e querendo a cada dia buscar a chave da paz espiritual que há em mim

Cunhadinha...eu sou simplismente a LILY...gosto de vc!

bjus

Nada

Não quero postar, não que eu teja mal, eu tou estranha...TAVA..

bjus

Amanhã será sexta, que bom!

Esta semana foi corre, ontem fui fazer minha incrição nas provas para o mês que vem, e depois fui correndo para casa, queria a minha casa e meu maridão, mais ele tava na faculdade.

Hoje foi um dua ótimo, ótimo meeeeeeeeeeeesmo, Jesus me tocou! isso é uma benção!

Agora o Hiron tá lá no puf do outro quarto, me fazendo companhia..deixa cachorro folgadinho!

Vou procurar na internet umas dicas para photoshop, faz tempo que eu não me divirto por lá...amanhã vou trinar já que está semana eu relaxei legal, nem ontem fui pro treino, mais tenho q ir pois eu já tou vendo resultado. O que mais quero e a preparação física e o corpo sarado pro verão...que venha o verão com aquele bikine branco, uau!

beijos

All Star, quem não tem um?

All-Star é um modelo de tênis fabricado pela fabrica e marca Converse.
Surgiu em meados de 1917, e foi a primeira firma a confeccionar este tipo de calçado.
A sua popularização só ocorreu alguns anos depois, quando em 1923, foi criado o modelo All Star Chuck Taylor. Ele surgiu de uma parceria com o jogador de basquete estado-unidense de Chuck Taylor.
Inicialmente, este tênis foi desenhado para a prática do basquete, uma vez que não existiam calçados especializados na época para a prática deste esporte.
Posteriormente o calçado, começou a ser difundido por bandas como The Ramones, banda de punk rock do fim dos anos 70 e por artistas pop e pela mídia televisiva em meados da década de 80.
Com o passar do tempo, o modelo foi se popularizando, já que é considerado um modelo singelo, barato e de bom gosto. Atualmente, é cultuado no mundo inteiro, e é ítem obrigatório de bandas de rock, punk rock e rock independente. A empresa Converse foi comprada pela Nike em 2003.
O modelo All Star Chuck Taylor é vendido em 144 países.
Além da Converse, a America (Nome não confirmado) também tem os direitos de fabricação do All Star.

Gorduras trans, as novas vilãs da dieta

As gorduras trans e seus efeitos nocivos à saúde têm sido alvo de estudos recentes, assim como da ação de regulamentação de rótulos pela FDA. Conheça aqui um pouco mais sobre essa nova vilã da dieta."

Introdução

Durante muitos anos, a gordura saturada foi considerada a grande vilã das doenças cardiovasculares. Agora, o olhar vigilante de médicos e nutricionistas volta-se contra uma prima dela, cujos efeitos podem ser ainda piores: a gordura trans. É bem provável que você nunca tenha ouvido falar dela, mas a gordura trans está no salgadinho de pacote, na batatinha frita das lanchonetes fast food, na maioriadas margarinas, na pipoca de microondas, nos bolos e tortas industrializados e nas bolachas. Assim como a gordura saturada, a trans aumenta os níveis de LDL, o mau colesterol que circula no sangue. Mas seu efeito nocivo vai mais além porque ela também diminui os índices do HDL, o bom colesterol. Por ser tão perniciosa, o FDA, a agência americana de controle de alimentos e remédios, resolveu que os consumidores deveriam ser alertados. Uma norma recente obriga os fabricantes de alimentos industrializados dos Estados Unidos a identificar e discriminar no rótulo dos seus produtos a quantidade de gordura trans contida neles.

A gordura da dieta

A gordura é um dos componentes essenciais para a dieta humana. Além de fornecer maior quantidade de energia por unidade de peso (9 Kcal/g), quando comparada aos carboidratos (3,75 Kcal/g) e à proteína (4 Kcal/g), ela contém ácidos graxos essenciais (linoléico e linolênico), que não são produzidos pelos mamíferos, mas precisam estar presentes na dieta, e auxilia no transporte e absorção, pelo intestino, das vitaminas lipossolúveis, A, D, E, e K. Além disso, confere sabor ao alimento.
As gorduras, tanto de origem animal como vegetal, são constituídas por ácidos graxos saturados e insaturados (mono e poliinsaturados). Devido ao alto teor de ácidos graxos saturados de cadeia longa, na sua composição, estas gorduras se apresentam em estado sólido, quando a temperatura ambiente for inferior a 25ºC.

Entre os componentes da gordura, o que ofere

Entre os componentes da gordura, o que oferece maiores riscos à saúde humana é aquele que contém os ácidos graxos saturados. As gorduras saturadas são encontradas no óleo de coco, chocolate, ovos, carne, leite, manteiga, creme, banha e derivados (biscoitos, batatas fritas e bolachas). Efeito similar é causado pela ingestão de gorduras hidrogenadas (constituídas por ácidos graxos insaturados, na forma trans), contidas nas margarinas e banhas de origem animal ou vegetal. Por outro lado, observa-se que os ácidos graxos monoinsaturados e poliinsaturados não favorecem o aparecimento de doenças cardiovasculares. Os óleos de oliva, canola e de amendoim são exemplos de alguns alimentos ricos em gordura monoinsaturada. Entre os ácidos graxos poliinsaturados, os denominados de ômega-3, encontrados em alguns tipos de peixe, óleo de canola e soja, têm a propriedade de reduzir as concentrações de LDL-colesterol (colesterol ruim) e de triglicerídeos no sangue. As gorduras poliinsaturadas, como o óleo de milho e o de girassol, tendem a reduzir os níveis de LDL como também os de HDL (o colesterol bom). No entanto, as monoinsaturadas reduzem apenas os níveis de LDL, sem afetar os níveis do HDL.

A gordura trans e seus efeitos

A gordura trans começou a ser usada em larga escala nos anos 80, para dar mais gosto, melhorar a consistência e até aumentar o prazo de validade de alguns alimentos. Ela é obtida depois que os óleos vegetais são submetidos a um procedimento químico chamado hidrogenação. No processo de hidrogenação, é adicionado hidrogênio em óleos vegetais e este se solidifica. O resultado é uma gordura mais grossa, que foi batizada com o prefixo latino "trans" porque, nesse processo, há um movimento bastante radical no interior da estrutura molecular da gordura. As principais fontes de gordura trans são a margarina, sobretudo a vendida na forma de tablete, as massas prontas para o consumo e os lanches fritos. A margarina em tablete é normalmente usada em recheios de bolachas, em salgadinhos, tortas e bolos (frituras também podem ter trans, dependendo do modo de preparo). Quanto mais dura é a margarina, maior a concentração de gordura trans.
A gordura trans pode ser mais prejudicial do que a saturada já que altera o metabolismo lipídico, elevando os níveis de LDL-colesterol (o colesterol ruim) da mesma forma que uma dieta rica em gordura saturada, provocando riscos semelhantes de desenvolvimento de doenças cardiovasculares.
O interesse pelos ácidos graxos trans foi renovado no início da década de 90, quando se observou que o consumo de dieta enriquecida com o ácido monoinsaturado elaídico (trans) comparada com ácido monoinsaturado oléico (cis) resultou não só em aumento dos níveis séricos de colesterol total e LDL, como também em menores níveis de HDL (o colesterol bom). Foi alertado, recentemente, para o papel dos ácidos graxos trans sobre os triacilgliceróis, cada vez mais implicados como fatores de risco de doença arterial coronária em situações ainda não totalmente esclarecidas.
Um recente estudo holandês afirmou que a escolha de um suculento bife é mais indicada do que a de um prato de batatas fritas ou de pastéis, pois a gordura saturada pode ser mais saudável para o coração do que a chamada gordura trans. A pesquisa mediu os efeitos da gordura trans - encontrada em alimentos fritos, biscoitos e pastéis - e da gordura saturada - presente na carne, manteiga e derivados do leite -, sobre a função vascular e os níveis de colesterol. Os especialistas da Universidade Wageningen acompanharam 29 adultos saudáveis e não-tabagistas, alimentados com duas dietas diferentes, uma com maior teor de gordura trans e outra com maior teor de gordura saturada. A função vascular de todos os participantes foi medida, observando a rapidez com que os vasos se dilatavam em resposta ao fluxo sangüíneo. Os resultados apontaram que a gordura trans reduziu a função vascular em 29% e diminuiu os níveis de colesterol HDL em cerca de um quinto, comparada à dieta com gordura saturada.

Recomendações

As recomendações de consumo indicam que a quantidade de lipídios que deve ser obtida através da alimentação respeite o limite de 30 % do valor calórico total da dieta diariamente, dos quais 10 % devem ser provenientes de lipídios saturados e trans, 10 % de poliinsaturados e 10 % de monoinsaturados, ou seja, na proporção de 1:1:1. Um estudo feito por uma organização americana de defesa do consumidor mostra que, por causa da combinação trans/saturada, comer um simples donuts equivale a ingerir oito fatias de bacon. O limite para o consumo diário das duas gorduras é de 20 gramas. Para quem tem risco de doenças cardíacas, o máximo é de 15 gramas.
Uma das recomendações da American Heart Association é de que os consumidores prefiram óleos de canola ou azeite de oliva. A margarina com baixo teor de gordura também é preferível à manteiga.
Uma forma de proteção é reduzir ou evitar o consumo de alimentos gordurosos que têm maior conteúdo de trans, como, óleos vegetais hidrogenados, presentes em bolos, doces, biscoitos, bolachas com cremes, certos sorvetes de massa, frituras comerciais, margarinas mais duras ou que ficam endurecidas quando refrigeradas, e óleos usados para fritura em muitos restaurantes e cadeias de "fast food".
E com a nova exigência da Food and Drug Administration (FDA) de que todos os alimentos contendo gordura trans (gordura vegetal hidrogenada) tragam essa informação no rótulo, assim o consumidor poderá escolher melhor os alimentos para garantir uma dieta mais saudável.

Resumo do fim de semana

Sábado

Para mim foi “correria”, acordei cedo e fui limpar minha casa, pois eu ia Ter visita para o almoço.
Fiz salpicão...delicioso que tinha até ovos de codornas... xou de bola! A Ana Isabel a moça do caixa do mercado veio me fazer companhia, até umas 15:00 horas e depois fiquei a espera do meu “príncipe encantado” que chegou em seguida.Estava tão cansado que me deu dó, mais depois que comeu ficou um
docinho de coco...
Fomos dá uma volta na xv, a rua do comercio para dar umas olhada no celular que o Caio queria, ele achou em uma loja de magazine e ficamos de voltar no Domingo para comprar (isto é depois de puxar na Internet os recursos que o Caio queria).
A noite comemos pizza e vimos dois filmes de comedias, um era “Escola para Idiotas” e a outra “Motoqueiros Selvagens “, meu irmão indicou! Você morre de rir com os dois, tem atores formidáveis.

Domingo

Acordamos e fomos para igreja, nossa como fortalece palavras de Deus...são palavras “rhema”,palavras rhemas são palavras direcionadas para você, que tem tudo haver com aquilo que você quer ouvir.
Quando voltamos i amos saber como poderia ser a forma de pagamento do celular, mais o Caio desistiu assim que entrou, achou melhor escolher outras coisas para nossa casa e pensar no aparelho depois.Detestamos celular, mais que aquele era tipo “palmtop”, capiche?
Nossa sala tá lindaaaaaaaaaaaaaaa!!!!

Hoje tem muay-thae...

Alimentação do dia:

Café da manhã

Pão com queijo musssarela s/ liquido

Almoço

Beterraba cozida, uma coxa de feijão, arroz, alface, varge ao molho e empanado c/ suco de morango.

Agora a noite não fui treinar, comi um bolo que não me fez bem...

bjus

Ivete é Pernambucana sim

Iverte tem orgulho de falar em seus shows que é cidadã pernambucana, por isso que eu gosto dessa muié arreatada!

look

Xau genteeeeeeeeeeeee

Tem louco pra tudo!

MA: ladrões de banco jogam dinheiro para população.

Cerca de dez homens assaltaram na manhã de hoje a agência do Banco do Brasil em Buriticupu, sudoeste do Maranhão. Ao sair da agência, para despistar os curiosos, os assaltantes jogaram dinheiro na rua.
Antes de ir à agência, a quadrilha passou na delegacia de polícia e fez refém uma escrivã. Depois de uma hora dentro da agência os assaltantes saíram levando o dinheiro e cinco reféns, entre eles o gerente do banco.
Os assaltantes jogaram dinheiro na rua e, enquanto as pessoas estavam juntando o dinheiro, eles empurraram a caminhonete usada no assalto que não queria pegar, conseguindo fugir sem perseguição. Funcionários do banco disseram ainda que alguns moradores entraram na agência para apanhar moedas que os bandidos deixaram espalhadas pelo chão.
Os reféns foram liberados a 50 km da cidade. A Secretaria de Segurança do Maranhão mandou um helicóptero da capital São Luís e policiais das cidades de Imperatriz e Pindaré para ajudar nas buscas aos assaltantes. A delegacia de Buriticupu possui apenas oito policiais.
Redação Terra

Folga

Ontem eu fiquei de folga do Blog, naum postei por que meu amor ficou em casa comigo pela noite, me passando forças. Na verdade ele é um anjo que Deus envou para cuidar de mim nos meus momentos fracos, mais já passou!

Fiquei em casa com ele, comemos pizza de caixinha...(adoro), e conversamos muito.

Hoje me bateu um preguiça no trampo, quase que eu caio com a cara no teclado. Geralmente tenho esses sonos quando eu treino um dia antes, desgaste de energia, tenhoq tomar um fortificante...

Agora ficarei aqui ouvindo repitidamente a música do Robbie Williams - Advertising Space, esse clipe lembra muito o Elvis..

bjus

Leiam

Que a estrada se abra à sua frente,

Que o vento sopre levemente às suascostas

Que o sol brilhe morno e suave em sua face,

Que a chuva caia demansinho em seus campos...

E, até que nos encontremos de novo,

Que Deuslhe guarde na palma de Suas mãos. "

- Prece Irlandesa

...

A LEI DO SILÊNCIO

Até mais

BOM DOMINGO!

lily